recette de carpe

Bienfaits
Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protéines 18 g
Glucides 0 g
Lipides 3 g
Calories 100 kcal
La carpe est un poisson semi-gras, puisqu’elle ne contient que 3% de lipides. Elle est ainsi peu calorique, fournissant 100 calories pour 100 g de carpe. Elle apporte par ailleurs à votre organisme des quantités intéressantes de protéines (18 g pour 100 g). Celles-ci sont essentielles pour garder la forme, car elles fournissent les acides aminés dont vous avez besoin pour la formation des cellules de votre corps. Les protéines constituent également une protection efficace contre les maladies, car l’organisme les transforme en anti-corps.



La carpe vous apporte enfin du phosphore, qui est un oligo-élément minéral essentiel pour beaucoup de réactions chimiques dans votre corps. Il en va de même pour la vitamine B12, que la carpe vous fournit également.

Conservation
La carpe, comme tous les autres poissons, ne se conserve que très peu de temps : 1 ou 2 jours maximum au réfrigérateur.



Le poisson ne peut être congelé qu’immédiatement après la pêche, à cause de la fragilité de sa chair. Ne le faites donc que si vous pêchez vous-même la carpe, et en aucun cas si vous l’achetez chez le poissonnier, aussi fraîche soit-elle. Avant de congeler une carpe, il faut d’abord l’écailler, la vider, la laver, puis la sécher, y compris à l’intérieur.


Dégustation
Lors de votre achat chez le poissonnier, choisissez une carpe bien charnue, à la fois ferme et élastique. Ses écailles doivent être bien adhérentes et sa paroi abdominale intacte. Demandez par ailleurs à votre poissonnier de retirer la poche située au fond de la gorge, car elle est difficile à enlever. Comptez un poisson de 1 Kg pour 3 convives, sachant que les déchets correspondent environ à la moitié du poids d’origine. Notez que l’on trouve parfois, sur le marché français, des carpes congelées provenant d’Asie. Leur chair est réputée plus ferme et plus savoureuse.



Après avoir vidé et écaillé la carpe, laissez la tremper dans plusieurs bains d’eau vinaigrée successifs, afin de lui enlever son goût de vase. Vous pouvez ensuite la cuisiner de multiples façons.



La carpe peut être rôtie, grillée, mais surtout braisée au four. On peut également la farcir. On fait frire plus particulièrement les petites carpes, aussi appelées "carpillons". Lorsque l’on veut pocher la carpe, il est inutile de l’écailler. Il suffira de retirer la peau avant de la déguster. Il est en revanche conseillé de plonger le poisson dans de l’eau encore froide, afin de ne pas abîmer la surface et d’assurer une cuisson en profondeur.



La carpe est également fréquemment préparée en matelote, c'est-à-dire qu’on la cuit dans du vin, blanc de préférence, mais pas uniquement. Cette préparation est également possible avec de la bière. La carpe peut par ailleurs être préparée "à la juive". Il faut pour cela découper le poisson en petits tronçons, puis la braiser dans une sauce au vin. On laisse ensuite cette préparation au réfrigérateur, car la carpe à la juive se mange toujours froide.

Notez que la laitance de carpe est très appréciée, elle peut servir en finition d’une sauce.